Stress: Qual a causa e os sintomas?

O stress pode ocorrer quando o organismo reage diante de determinados estímulos que representam situações ameaçadoras. Para poder lidar com estas situações, o corpo busca uma reação ativando a produção de certos hormônios, inclusive a adrenalina. Um estado de alerta é estabelecido e o corpo se prepara para reagir. Em alguns instantes os hormônios se espalham pelas células do nosso corpo, fazendo com que a nossa respiração e os batimentos cardíacos se tornem mais rápidos, além de outros sintomas e reações.

Se está com stress e não sabe exatamente o motivo, confira as principais e mais comuns causas do stress: Trânsito; Problemas financeiros e profissionais; Problemas familiares e pessoais; Doenças; Insegurança; Dificuldades de se relacionar;

Entre os sinais e sintomas do stress, podemos citar alguns:
Cansaço; Perda ou aumento do apetite; Dores de cabeça; Insônia, sonolência; Comportamentos compulsivos; Álcool, drogas, etc; Frustrações; Diminuição do rendimento; Insastifação; Concentração e memória fraca; Sensação de monotonia;

Como tratar o stress, dicas e precauções:
Procure mudar seus hábitos; Deite mais cedo, durma mais, fume e beba menos; Faça uma alimentação saudável; Se divirta; Saia para dançar, namorar, fazer esportes, ir ao cinema; Viaje, tire férias, curta a família; Massagens de relaxamento, Yoga, Meditação;

É importante consultar um especialista para o tratamento do stress.