Stress: Qual a causa e os sintomas?

O stress pode ocorrer quando o organismo reage diante de determinados estímulos que representam situações ameaçadoras. Para poder lidar com estas situações, o corpo busca uma reação ativando a produção de certos hormônios, inclusive a adrenalina. Um estado de alerta é estabelecido e o corpo se prepara para reagir. Em alguns instantes os hormônios se espalham pelas células do nosso corpo, fazendo com que a nossa respiração e os batimentos cardíacos se tornem mais rápidos, além de outros sintomas e reações.

Se está com stress e não sabe exatamente o motivo, confira as principais e mais comuns causas do stress: Trânsito; Problemas financeiros e profissionais; Problemas familiares e pessoais; Doenças; Insegurança; Dificuldades de se relacionar;

Entre os sinais e sintomas do stress, podemos citar alguns:
Cansaço; Perda ou aumento do apetite; Dores de cabeça; Insônia, sonolência; Comportamentos compulsivos; Álcool, drogas, etc; Frustrações; Diminuição do rendimento; Insastifação; Concentração e memória fraca; Sensação de monotonia;

Como tratar o stress, dicas e precauções:
Procure mudar seus hábitos; Deite mais cedo, durma mais, fume e beba menos; Faça uma alimentação saudável; Se divirta; Saia para dançar, namorar, fazer esportes, ir ao cinema; Viaje, tire férias, curta a família; Massagens de relaxamento, Yoga, Meditação;

É importante consultar um especialista para o tratamento do stress.

Marketing Digital e SEO em Salvador

A internet é um ótimo ambiente de comunicação e relacionamento para a divulgação e promoção de seus produtos ou serviços, seja através de conteúdo multimídia, imagens promocionais e até a disseminação de ofertas ou um simples release. Especialmente se considerarmos o potencial das mídias sociais. Confira os nossos serviços:

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Facebook Cover: Belas Capas para Facebook

Após o Facebook disponibilizar o recurso de "capas" juntamente com a sua timeline, ficou muito mais interessante personalizar o seu perfil na rede social. Abaixo estão alguns exemplos de capas para Facebook que você pode baixar.

Escolha a imagem de sua preferência para utilizar em seu perfil do Facebook.

Cursos à Distância Gratuitos

Você está procurando qualificação, mas não tem tempo disponível para sair de casa? No caso de você possuir conexão com a internet em casa, só não se qualifica se você não quiser, pois a internet vem evoluindo a cada dia que passa e oferecendo mais facilidades para o ensino à distânica. Para aqueles que querem se aperfeiçoar ou até mesmo aprender sobre alguma área especifica a internet é um dos meios mais eficientes, principalmente para quem não tem muito tempo, podendo assim optar por cursos à distância.

Existem várias empresas aceitando pessoas que tenham um certificado de um curso à distância realizado através da internet. Talvez a maior vantagem desse modelo de ensino é que o curso poderá ser realizado em qualquer local que você esteja, desde que possua um computador com acesso à internet. Confira alguns links para saber mais:

SENAI – http://www.senai.br/ead/
FGV – http://www5.fgv.br/fgvonline/cursosGratuitos.aspx
Fundação Bradesco – http://www.ev.org.br/Paginas/Home.aspx
SEBRAE – http://www.ead.sebrae.com.br/hotsite/

Aproveite as dicas para aprimorar ainda mais seu conhecimento.